Здоровый образ жизни

Что значит здоровый образ жизни? Все мы знаем -это не пить ,не курить ,вести активный  образ жизни -это и есть здоровый образ жизни . Все конечно правильно.Но ко всему выше сказанному я бы еще добавила и правильное питание или сбалансированное питание.Правильное питание -сокращенно ПП. ПП нужно  не только для тех кто хочет похудеть ПП -это […]

Что кушать на завтрак при Правильном питании.

Что кушать на завтрак при правильном питании? Все мы помним пословицу «Завтрак съешь сам,обедом поделись с другом ,а ужин отдай врагу.» Начинается утро со стакана теплой  воды,можно с 1 чайной ложкой меда,таким образом мы будем организм  и готовим пищеварительный тракт к завтраку.После 20-30 минут ,самое большое 1 часа и то уже много,мы завтракаем.Завтрак у нас […]

Хочу быстро похудеть к лету

Проблема всех женщин -похудеть к лету быстро и на долго. Чтобы попа как орех,живот с кубиками,фигура,грудь ,вообщем все как на картинке. Начинаем качать пресс часами,приседания делаем ,что потом ходить не можем.Но,есть,но.К нашему большому сожалению нельзя точечно убрать жир,там где нам надо.Убрать жир -это значит похудеть,скинуть кг в целом теле,а делается это с учетом дефицита калорий […]

Методика мотивации на правильное питание и похудение.

Как поставить цель похудеть?Как  мотивировать себя на результат? Не нужно ставить цель похудеть.Ведь если грамотно подходить к правильному питанию ,то похудение  при правильном питании -это долгий процесс,но качественный,не вредя своему здоровью и сохранение результата на долго.А когда используешь диеты и худеешь быстро,то и результат не долговечный,как быстро худеете,так потом и быстро толстеете,проблем со здоровьем становится […]

Как убрать жир

    Убрать жир  Убрать жир #Нужно ли менять что то в своей жизни # Убрать жир до нуля#Можно ли Начну статью с того ,что без жира наш организм жить не может.Жир  очень важный гормон в нашем теле .Жир хранитель нашей энергии .Жир вырабатывает гормон -лептин,который отвечает за голод и наш аппетит.Но это не значит […]

Не могу отказаться от сладкого.

Постараюсь ответить вам # Как избавится от тяги к сладкому# Чем заменить сладкое# Знакомы вопросы # Что они значат# А значит это , что когда  вы хотите сладенького надо обязательно пересмотреть свой рацион пищи в течении дня .Значит это ,что вы питаетесь неправильно  в течении дня.И ваш организм  требует от вас того ,чего ему не хватает.А […]

Правильное питание без спорта

ПП без спорта. Можно ли похудеть без спорта на ПП Правильное питание -это не диета #это образ жизни . Спорт -это наша подтянутая фигура ,красивая форма ног ,попы, груди -это наши мышцы . Похудеть без спорта можно и даже очень хорошо .Ведь худеем мы в основном от еды,от того что мы едим и в каком […]

Алкоголь и правильное питание.

Можно ли выпивать при похудении?Почему стоит вес после празднования? Алкоголь -это токсин для организма .Алкоголь -это еда для организма. Попадая во внутрь печень начинает с ним борьбу ,а то что попало из пищи ,отлаживает про запас ,так как, в приоритете, не дать организму отравится,тут и почки подключаются выводя токсины наружу. Поэтому пока мы пьем ,наши […]

Жир убрать .

Как убрать жир с живота,с попы, боков? Многие хотят точечно что-то убрать.Мне мол худеть не надо,а только животик убрать.А что у нас в животе,боках?  Печенюшки ,вода или может еще что-то попало под кожу? Конечно же растущий живот -это неправильный образ жизни,неправильное питание. Проще -это отложившийся жир,скопившийся не за один день. Как  убрать жир? Качать пресс,заниматься […]

Сбросить вес.

Как сбросить вес? Об этом задумывается каждая женщина.У многих из нас есть преграды или предрассудки-это наследственность ,широкая кость,хорошего человека должно быть много и т. д. Все это мифы ,и все это можно,и нужно изменить . А начать с пищевого поведения ,и режима дня, и питья. Первые два месяца тяжело ,а потом входит в привычку и […]