Рубрика: Формула ккал.

Формула для расчета калорий в сутки для женщин.

для женщин: ((10*вес в кг)+(6.25*рост в см))-(5*возраст в годах)-161* на кфа (коэффициент физической нагрузки)=? Пример на моем весе,сейчас он 97.8 ,я возьму целую цифру 98кг, рост 167 см .возраст 44,КФА у меня 1.38 (малоподвижный) и все цифры вставляем в формулу: ((10*98)+(6.25+167))-(5*44)-161*1.38=(980+1151.75-220-161)*1.38=2416.035 ккал И теперь мы видим ,чтобы вес мой стоял и не набирался мне нужно […]