Алкоголь и правильное питание. |

Можно ли выпивать при похудении?Почему стоит вес после празднования?

Алкоголь -это токсин для организма .Алкоголь -это еда для организма.

Попадая во внутрь печень начинает с ним борьбу ,а то что попало из пищи ,отлаживает про запас ,так как, в приоритете, не дать организму отравится,тут и почки подключаются выводя токсины наружу. Поэтому пока мы пьем ,наши органы борятся с токсинами и им не до похудения,они берут для себя необходимые вещества,чтобы мы просто жили,дышали ,ходили ,лежали.А остатки питательных веществ, куда отлаживаются ?Правильно ,к нам в животик ,в виде, жира и плохого холестерина.

Алкоголь, непосредственно , способствует отложению жира в области талии и живота.При употреблении алкоголя очень сложно контролировать употребление пищи,сдержать себя ,чтобы не съесть что -то лишнее.

Алкоголь имеет свою калорийность .Это тоже еда для организма и соответственно чем больше мы выпиваем ,тем больше калорий потребляем и плюс закуски.

Бокал вина -160 ккал ,его обычно употребляют с фруктами,а это фруктоза .В больших количествах ,фруктоза ,отлаживается в жир.

Пиво -всего 45 ккал ,но оно берет объемами.Пиво пьют обычно с солененькой рыбкой ,орешками ,чипсами,семечками. И то и то зараза и очень калорийное .

Виски ,коньяк ,водка-115-130 ккал,бокал мартини -200 ккал.Как здесь без закуски .

Когда выпиваем ,не можем следить за количеством съеденного ,отсюда и привес,да еще вес будет долго стоять ,так как организм борется с токсинами и выводом их из организма .

Алкоголь -это еще и обезвоживание организма.Обычно алкоголь мы пьем на ночь ,что само отвечает почему у нас набор веса после празднования.

А если без алкоголя ни как, то совет :

—Выпивайте легкие ,несладкие напитки(белое сухое ,красное сухое вино)

-Выпиваете крепкий напиток -запивайте водой

-Выбирайте закуски менее калорийные

Ну а если ваша цель похудеть-то и алкоголю в правильном питании, вашего меню ,нет места.

Понравилась статья, поделитесь,Пожалуйста, с друзьями в соцсетях. Я уверена, что статья будет полезна всем вашим друзьям.Подпишитесь на новости сайта .Будете первыми знать ,о новых статьях про правильное питание.