Хочу похудеть в домашних условиях.

Как похудеть в домашних условиях?

Эффективность нашей жизни напрямую зависит от рационального распределения времени.

Если ты живешь по режиму,то получаешь,по мимо крепкого здоровья, дополнительный бонус-организованность и дисциплину.

Здесь же приобретенные привычки,которые будут сопровождать вас,уже, всю жизнь.

Жизненный тонус каждого из нас зависит от времени подъема.

Поэтому приучаем себя к раннему подъему,добавляем, правильный рацион питания,соблюдение режима дня,питьевого режима, ведение активного образа жизни и вы у цели.

При правильном питании не существует кардинальных запретов по питании.

Можно есть мясо говядина ,не жирная свинина,курица,индейка,рыба,море продукты,овощи ,фрукты,зелень,каши,орехи ,вся молочная продукция,масло сливочное с кашами,растительное для жарки или салатов,цельнозерновой хлеб и выпечку из него или другой муки ,кроме пшеничной в\с,грибы ,яйца.

Конечно, если вы хотите похудеть,то обязательно нужно отказаться от выпечки:печенье,сладостей в любом их проявлении,колбасы,копчености,полуфабрикаты-в них очень много пустых калорий,газировки,алкоголь,жареного на масле-в этих продуктах  вообще ничего полезного для организма,этими продуктами (все напитки для организма тоже еда и требует расщепления) вы убиваете свою печень,почки и мало того пополняете жирами свое тело.

Правильное питание должно стать твоим образом жизни,тогда и только тогда процесс похудения будет не во вред ,а на здоровье и долгое,дальнейшее существование на земле со здоровым ,стройным телом и духом.

Все это под силу в домашних условиях.Самое главное начать.А начать нужно с режимов :питания,питья,спорта.

Не можете сами справится с весом?Нужна помощи в меню или расчете калорий,распределении б\ж\у? Пишите на почту ppitanie1975@mail.ru .Помогу,посоветую -бесплатно.Худеть будем вместе.У меня прогресс ,вчера в магазине покупала вещи и мерила уже вместо 60-62 размера 56,муж удивился,а уж как я была рада своим изменениям.

Понравилась статья, подпишись на новости сайта и худей по моими советам.Поделись с друзьями в соц.сетях,я уверена что статьи,с этого сайта, будет полезны всем вашим друзьям.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *