Как худеть ночью.

Как худеть ночью.

Ночь это время худеть,разумеется если мы убедим в этом свой организм.

На самом деле именно ночью в нашем теле происходит множество важных физиологических процессов.

Тело наше расслабляется,а клетки  обновляются и в наших силах ускорить процесс похудения.

Поэтому,чтобы ночью худеть,нужно днем питаться так,чтоб организм лег спать сытым и полным сил.

Режим дня и режим питания очень важны для нашего организма.

Например:если вы встаете в 5 утра,то вы вряд ли захотите нормально позавтракать,а когда в 12 дня ,то ваш завтрак будет напоминать обед.

Эффективность нашей жизни напрямую зависит от рационального распределения времени.

Если вы живете по режиму,то помимо крепкого здоровья получаете,дополнительный бонус,это организованность и дисциплину и здесь же приобретаемые привычки,которые будут сопровождать вас всю жизнь.

Жизненный тонус каждого из нас зависит от времени подъема.

И поэтому нужно стремится к раннему подъему,проснулись и сразу встали-зарядка,душ и у вас хорошее настроение на весь день.

К раннему подъему добавляем режим питания.

Проснулись,спустя 30 минут,максимум 1 час завтракаем.

В течении дня питаемся соблюдая калорийность ,б/ж/у и дробность питания,пьем воду ,по помаленьку в течении дня 2,5-3 литра.

Устраивая для своего организма голодовки или разгрузочные дни ,вы  будете всегда хотеть есть .

Отказ от каких-то продуктов ,сильный дефицит калорий,разгрузочные дни,голодание это приводит к за жору и за жору по ночам.

Наш организм с трудом переносит все насилия над собой.

Наши органы работают не переставая,и днем,и ночью,и им нужна энергия -это калории,а если мы едим ночью,то и организм работает без отдыхает.

Ученые доказали,что чем раньше мы встаем и выходим на солнышко,тем лучше у нас метаболизм.Метаболизм ускоряется при естественном свете.

Вывод чем раньше вы встаете и ложитесь спать,тем стройнее будет ваше тело. Соблюдайте режим дня и худейте ночью.

Правильное питание должно стать твоим образом жизни,тогда и только тогда процесс похудения будет не во вред ,а на здоровье и долгое дальнейшее существование на земле со здоровым ,стройным телом и духом.

Понравилась статья, подпишись на новости сайта и худей по моим советам.Поделись  с друзьями в соц.сетях,я уверена что статьи ,с этого сайта, будет полезны всем вашим друзьям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *