Таблица замеров при правильном питании

Какие замеры стоит делать чтобы контролировать вес и обьемы вашего тела.

номер

недели

дата вес о.талии о.бедер о.руки о.груди\

под грудью

о.ноги

пр.\лев.

1. 01.04.19 96.7 97 см 120 36 106\92 67\67

Кто со мной ,начинаем питаться правильно и худеть.

Заводим табличку и пишем свои данные .Результат через 7 дней.Соблюдаем питьевой режим ,режим дня ,питание дробное 5-6 раз в день,учитываем калорийность и б\ж\у. Всем успеха.

 

Понравилась статья, поделитесь с друзьями в соц.сетях,я уверена что статья будет полезна всем вашим друзьям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *