Жир убрать .

Как убрать жир с живота,с попы, боков?

Многие хотят точечно что-то убрать.Мне мол худеть не надо,а только животик убрать.А что у нас в животе,боках?  Печенюшки ,вода или может еще что-то попало под кожу?

Конечно же растущий живот -это неправильный образ жизни,неправильное питание.

Проще -это отложившийся жир,скопившийся не за один день.

Как  убрать жир? Качать пресс,заниматься физическими упражнениями.

Если вы начнете действовать именно так,то живот станет еще больше.

Поэтому совет всегда только один :

Калорийность и Б/Ж/У -это то с чего нужно начать,когда задаешь вопрос: Как убрать жир?

А вот физические нагрузки  в комплексе с правильным питанием,дадут вашему телу упругость ,рельефность.

На одной физкультуре не похудеешь ,так как  мышечная  масса растет,а жир как был,так и останется,если не снизить норму, потребляемой, калорийности на 20%.

Правильное питание + режим дня+питьевой режим + спорт = Здоровое,подтянутое тело.

Все правила режимов смотрите в моих статьях.

Понравилась статья, поделитесь с друзьями в соц.сетях,я уверена что статья будет полезна всем вашим друзьям.Подпишитесь на новости моего блога.Я буду рада постоянным читателям .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *