Правильное питание без спорта

ПП без спорта.

Можно ли похудеть без спорта на ПП

Правильное питание -это не диета #это образ жизни .

Спорт -это наша подтянутая фигура ,красивая форма ног ,попы, груди -это наши мышцы .

Похудеть без спорта можно и даже очень хорошо .Ведь худеем мы в основном от еды,от того что мы едим и в каком количестве и качестве.

Если в вашем режиме дня нет спорта ,то это отразится на ваших мышцах. Мышечная масса какая была ,такой и останется и не о каких красивых формах  мечтать не нужно.Процессу же похудения, это не помешает,просто чуть медленнее будут уходить килограммы,зато не во вред организму .Опять же при условии ,что вы правильно питаетесь и соблюдаете все правила ПП.( о правилах читайте в моих статьях)

В противном случае у вас не будет ,ни мышц ,ни здоровья, и уже надо будет не худеть ,а лечится

.Ведь не зря говорят :Мы- это то, что мы едим.

Все зависит от вас. Какой строительный матерьял вы поставляете своему организму, из того он и строит ваши клетки ,из того вы и состоите.

Правильное питании и  активный образ жизни -это залог хорошего,нормального веса,нашего здоровья и красивой подтянутой фигуры.

Заменить спорт можно ходьбой не менее 10000 шагов в день. Начинайте с 1500 шагов ,каждый день прибавляя по 500 шагов .Сейчас в моде еще ходьба с палками,тоже альтернатива спорту ,особенно для людей с очень большим весом и пожилых.

Хорошее жиросжигание у нас начинается ,когда повышается пульс и учащается дыхание.Поэтому ходьба в вразвалочку не подойдет.

Зарядка -это тоже спорт.А каждодневная зарядка -это и ваше красивое тело.Ведь круговые вращения головой ,наклоны в право, в лево ,поднимание ног ,приседание ,хотя бы по 6-8 раз ,может  сделать каждый.

Ведь даже лежачие больные в больницах делают ЛФК,чтобы мышцы не атрофировались.

Вся сила в ваших руках и ногах -зависит только от вас.

Худейте правильно и  водите в свою жизнь ,постепенно, прывычки активного образа жизни.Удачи в похудении.

Понравилась статья, поделитесь,Пожалуйста, с друзьями в соцсетях. Я уверена, что статья будет полезна всем вашим друзьям.Подпишитесь на новости сайта .Будете первыми знать ,о новых статьях  про правильное питание.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *